PENTINGNYA OLAHRAGA DAN MENJAGA KESEHATAN

Abstract

Olahraga adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Meski manfaat olahraga sudah diketahui luas, partisipasi masyarakat dalam aktivitas fisik masih rendah. Dalam program ini, dilakukan edukasi  untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya hidup sehat. Metode yang digunakan meliputi penyuluhan, senam bersama, dan pembentukan kelompok olahraga komunitas. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan partisipasi masyarakat dalam aktivitas fisik dan pemahaman yang lebih baik tentang gaya hidup sehat. Program ini menunjukkan bahwa olahraga berperan signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat.